Aromaterapie po porodu – podpořte sebe i své miminko

V šestinedělí se vaše tělo po porodu pomalu vrací do normálu. Vzhledem k obrovským změnám, kterými si váš organismus za posledních devět měsíců prošel, není neobvyklé, že vás mohou potkat výkyvy nálad, emocí a občas i určité fyzické obtíže. Pokud na jejich řešení hledáte přírodní a jemnou cestu, podobně jako během těhotenství a porodu, i nyní vám může pomoci aromaterapie. Jak? V následujícím článku vám přinášíme konkrétní tipy…

Péče o tělo a pleť po porodu

Pokud jste musela podstoupit císařský řez nebo máte po porodu jakákoli jiná poranění, nezapomínejte o ně pravidelně pečovat. Zároveň buďte trpělivá, jizvy se často vyvíjí až dva roky, vyplatí se tedy věnovat jim pozornost po celou tuto dobu. Po zahojení povrchové jizvy se doporučuje hloubková masáž do písmene X, příčně přes okolí jizvy. Povrchový řez se vede v jiném směru než řez ve tkáních, tudíž je jizva ve skutečnosti ve tvaru obráceného písmene T a zjizvení ve tkáních je rozsáhlejší. Může trvat až několik měsíců, než se vrátí citlivost do okolí jizvy. Nezoufejte, i nervová zakončení potřebují svůj čas pro regeneraci. 

K regeneraci čerstvých poranění můžete využít zcela přírodní alternativu v podobě éterického oleje z levandule, která je v těchto případech díky svým antimikrobiálním, zklidňujícím a hojivým vlastnostem ideální volbou. Ihned jak to bude možné, kápněte do rány neředěný olej a nechte jej vstřebat. Takto používejte alespoň dvakrát denně. Brzy pocítíte, jak se rána hojí a stahuje.

Když cítíte, že oblast je již dobře zaléčená, můžete k péči přidat i balzám Zorro s třezalkou a šípkem. S jeho dlouhodobým užíváním docílíte co nejmenší viditelnosti jizvy a pomůžete vrátit pokožce její přirozenou pružnost. Dávejte také pozor na sluneční paprsky, které mohou vést k nežádoucímu ztmavnutí jizvy a při slunění nezapomínejte tato místa ošetřovat vysoce ochranným opalovacím krémem.

Také vaše intimní partie si po porodu zaslouží extra jemnou péči. Omývat je můžete například hydrofilním olejem Fema s tea tree olejem, který působí antimikrobiálně a zároveň udržuje přirozené pH vaší pokožky.

pece-po-porodu-pro-oba

Jak podpořit kojení?

Skrze kojení dopřáváte svému děťátku nejen výživu, ale také s ním prohlubujete vztah. Pakliže se vám hned nedaří, nezoufejte. Nezdary při kojení provází mnoho žen a není třeba se jimi zneklidňovat. Právě naopak. Pro bezproblémové kojení je důležitá vaše psychická pohoda, proto zachovejte klid a vězte, že případné potíže můžete kdykoli konzultovat s porodní asistentkou či laktační poradkyní.

Pokud si myslíte, že nemáte dostatek mléka, hned to nevzdávejte. Možná je na vině jen jeho nedostatečné spouštění. S tím vám pomůže Masážní olej při kojení. Tato směs s bio šípkovým olejem a rostlinným skvalanem z oliv podporuje pružnost pokožky, její hydrataci, ale právě i tvorbu a spouštění mléka. Díky tomu, že olej neobsahuje žádné éterické oleje, chuť a vůně vašeho mléka zůstává pro miminko nezměněná.

Trápí vás těžká prsa, zatvrdliny a zadržování mléka? Po každém kojení proveďte masáž speciálním olejem na prsa, který je přesně na tyto potíže určen. Jeho jemná vůně levandule, heřmánku a tea tree navíc při každé masáži příjemně uklidní vás i miminko. Před dalším kojením prsy a hlavně dvorce s bradavkou nezapomeňte opatrně omýt neutrálním mycím přípravkem bez vůně. V případě silné bolesti, zánětu či retence mléka můžete také vyzkoušet osvědčený recept našich maminek i babiček – chladivý obklad z tvarohu nebo jílu.

Jemná péče o miminko

Vaše miminko potřebuje po porodu jen minimum kosmetiky. Dle nejnovějších výzkumů by se dokonce nemělo několik hodin po narození vůbec mýt. Zbytky plodové vody a hlavně mázku, který chránil jeho pokožku ve vodném prostředí dělohy, mu po porodu pomáhají budovat přirozenou imunitu a také se adaptovat na nové prostředí. Mnoho porodnic už ví, že pokud se miminko umyje příliš brzy po narození, může to vést ke zbytečnému rozvoji alergií a ekzémů, proto už na časném mytí novorozenců netrvají. Pokud si to maminka přeje, dovolí jí děťátko umýt třeba až následující den po porodu.

Poté, co miminko přijde na svět, jej tedy stačí otřít suchou plenkou, v případě silného zašpinění můžete použít plenku navlhčenou. Velmi dobré je také umožnit kontakt „kůže na kůži“, kdy se po porodu miminko přiloží na nahé tělo maminky, případně tatínka. Pro zachování tepla a klidu, na které je miminko zvyklé z dělohy, můžete použít bondingovou deku. Nejen, že zahřeje maminku i miminko při kontaktu "kůže na kůži", ale její červená barva evokuje pocity bezpečí, které miminko zná z dělohy. Bonding má blahodárný vliv nejen na jeho pokožku, které se tím zajistí osídlení přátelskými bakteriemi, ale i na stabilizaci jeho dýchání a srdečního tepu. Takové děťátko navíc příchod na svět lépe snáší i po psychické stránce, protože mu lidské teplo přináší pocity bezpečí a relaxace. 

Během následujících dní i týdnů můžete dětskou mysl harmonizovat kromě i právě pomocí aromaterapie. Vhodnou variantou může být například dětská pěna do koupele Matylda, jejíž jemné složení je obohaceno o éterický olej z pomeranče, meduňky a koriandru, které na děťátko působí zklidňujícím dojmem. Podobně účinnou alternativou je pak sprchový gel Vendelín s rakytníkovým olejem a citrusovými éterickými oleji. Ten můžete doplnit menším množstvím jemného mandlového oleje, který citlivé pokožce vašeho děťátka dodá potřebnou hydrataci. Pro péči o novorozence je vhodný také olej meruňkový, šípkový nebo bambucké máslo.
Nakonec nezapomínejte, že to nejdůležitější, tedy opatrování, výživu a hlavně mnoho lásky, dostává miminko přímo od vás. Kromě péče o něj tedy nezapomínejte ani sama na sebe a na svou vlastní duševní pohodu i odpočinek. Pokud máte pocit, že je toho na vás moc, nebojte se požádat o pomoc či radu. Budete-li klidná a spokojená, bude takové i vaše miminko. Zároveň si vždy připomínejte, že děláte to nejlepší, co umíte a po cestě nabíráte zkušenosti. Přejeme vám, ať tento neopakovatelný čas prožijete v co největším klidu, lásce a harmonii.

 

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení